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为什么阳了后会失眠?如何应对?试试这几个方法——

2023-01-12 23:03来源:未知 频道:商界资讯 阅读:
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部分人群感染新冠病毒康复过程中,可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦,好不容易睡着了还容易醒。

为什么阳了后会失眠?

北京大学第六医院睡眠医学中心副主任医师孙伟表示,感染新冠后的一些症状,如身体疼痛、咳嗽,会干扰睡眠;体内腺苷分泌不足也会导致入睡困难。建议放平心态,身体恢复后睡眠会自动改善;尽量保持相对稳定的作息时间;若失眠症状严重可就诊。

那该如何应对这种失眠的情况呢?4组方法,一图了解↓↓↓

综合:央视新闻、人民日报

来源:北京广播电视台

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